Đánh giá của biên tập viên
Chào mừng bạn đến với Respirelax+! Ứng dụng giúp bạn có 5 phút luyện tập đổi lấy 5 giờ hạnh phúc! 🤩
Bạn muốn thở tốt hơn? Bạn muốn kiểm soát căng thẳng hiệu quả hơn? Bạn muốn kết nối trái tim mình với sự bình yên? Hãy đến với Respirelax+! Ứng dụng được phát triển để mang đến sự dễ dàng sử dụng cho mọi trình độ luyện tập, đồng thời cho phép bạn tiến xa hơn nhờ chương trình TÙY CHỈNH phong phú. Ứng dụng hoàn toàn miễn phí, hiệu quả và dễ sử dụng, ngay cả khi bạn đang ở chế độ “máy bay” hoặc “ngoại tuyến” nhờ giao diện trực quan. 📱
Ứng dụng, bài tập, nội dung và môi trường âm thanh được phát triển với sự cộng tác của Yves-Vincent DAVROUX, Nhà trị liệu hô hấp và người giới thiệu hơi thở tại Thermes d'Allevard. 👨⚕️
Với phiên bản mới này, bạn có thể:
- Dễ dàng quản lý thời lượng của các phiên để điều chỉnh thực hành của bạn cho các phiên hàng ngày. ⏱️
- Được hưởng lợi từ một môi trường âm thanh và hình ảnh mới, nhẹ nhàng và ít năng lượng. 🎶
- Để thực hiện các cài đặt phù hợp nhất theo thực tế và mong đợi của bạn bằng cách chọn chế độ hình ảnh và/hoặc âm thanh. 🖼️
- Để thực hành các bài tập ngoại tuyến, ở bất cứ đâu và tốt nhất là ở giữa thiên nhiên. 🌳
- Luyện tập với tai nghe hoặc tai nghe ở chế độ âm thanh, giúp bạn tập trung trở lại vào việc luyện tập mà không bị ngoại cảnh làm phiền. 🎧
- Ghép nối ứng dụng với loa di động cho các phiên nhóm, ở chế độ "máy bay" hoặc "ngoại tuyến" mà không bị cuộc gọi làm phiền. 🔊
Thông tin sử dụng bổ sung:
- Đối với người mới bắt đầu, hãy luôn bắt đầu với chế độ BEGINNER. 👍
- Khuyến khích tập thường xuyên, ít nhất 1 lần/ngày để kiểm tra tác dụng. 🗓️
- Thích tần suất phiên bền vững. ⚖️
- Tích hợp các bài tập như một triết lý sống, hòa giải với chính mình, với thiên nhiên. 🌱
- Không bao giờ ép buộc. 🚫
- Nếu đầu quay cuồng và nếu khó thở xảy ra, hãy dừng phiên và tiếp tục thở tự nhiên. 🧘♀️
- Thúc đẩy hơi thở đều đặn, êm dịu và êm dịu bằng cơ hoành. 🌬️
- Tiến từng bước và dành thời gian tích hợp dần dần các chương trình. 🚶♀️
Ứng dụng này được phát triển bởi Thermes d'Allevard (Isère-Pháp). 🇫🇷
Để đi xa hơn: www.thermes-allevard.com
Môi trường âm thanh: Studio AUDIOBLEND- Roubaix
Đặc trưng
Quản lý thời lượng phiên tập dễ dàng
Môi trường âm thanh và hình ảnh mới
Tùy chọn chế độ hình ảnh và/hoặc âm thanh
Luyện tập ngoại tuyến mọi lúc mọi nơi
Luyện tập với tai nghe hoặc tai nghe
Ghép nối với loa di động cho các phiên nhóm
Chế độ BEGINNER cho người mới bắt đầu
Nội dung và môi trường âm thanh chuyên nghiệp
Ưu điểm
Dễ sử dụng cho mọi trình độ luyện tập
Tùy chỉnh chương trình luyện tập
Miễn phí, hiệu quả và dễ sử dụng
Sử dụng được ở chế độ ngoại tuyến
Môi trường âm thanh và hình ảnh nhẹ nhàng
Luyện tập mọi lúc mọi nơi, đặc biệt là giữa thiên nhiên
Tập trung luyện tập với tai nghe
Kết nối với loa di động cho các buổi tập nhóm
Nhược điểm
Có thể gây chóng mặt nếu tập quá sức
Cần có sự kiên trì và luyện tập thường xuyên