Đánh giá của biên tập viên
Chào mừng bạn đến với Fitbit! Ứng dụng này là người bạn đồng hành lý tưởng trên hành trình chăm sóc sức khỏe và thể chất của bạn. Cho dù bạn muốn vận động nhiều hơn, ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng hay ăn uống lành mạnh hơn, Fitbit đều có thể giúp bạn. Ứng dụng cung cấp một bức tranh toàn cảnh về sức khỏe của bạn, cho phép bạn theo dõi các số liệu thống kê quan trọng, đặt mục tiêu và thay đổi chúng khi thói quen của bạn phát triển. 📈
Hoạt động nhiều hơn: Ứng dụng Fitbit giúp bạn dễ dàng theo dõi các hoạt động hàng ngày của mình. Sử dụng điện thoại thông minh để theo dõi số bước và khoảng cách, hoặc kết hợp với thiết bị đeo Fitbit hoặc đồng hồ thông minh Wear OS để ghi lại nhịp tim, số phút ở vùng hoạt động, lượng calo đốt cháy và hơn thế nữa. 🏃♀️
Theo dõi sức khỏe tim mạch: Fitbit giúp bạn hiểu rõ hơn về sức khỏe tim mạch của mình bằng cách theo dõi nhịp tim 24/7. Xem xu hướng nhịp tim lúc nghỉ ngơi và thời gian bạn dành cho vùng nhịp tim trong quá trình tập luyện. ❤️
Ngủ ngon hơn: Ứng dụng cung cấp các công cụ về giấc ngủ để giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Đo thời lượng giấc ngủ, các giai đoạn ngủ và hiểu được thời gian bồn chồn của bạn. Đặt lời nhắc về thời gian đi ngủ và thức dậy để quản lý lịch ngủ của bạn. 😴
Giảm căng thẳng: Fitbit cung cấp các phiên âm thanh để giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Sử dụng chánh niệm để bắt đầu ngày mới tốt hơn, tìm những khoảnh khắc bình tĩnh và thiết lập ý định bằng thiền định hoặc giúp dễ ngủ bằng các bài tập thở và âm thanh thư giãn. 🧘
Ăn uống thông minh hơn: Kiểm soát chế độ ăn uống của bạn với các công cụ dễ sử dụng để đặt mục tiêu. Theo dõi bữa ăn và ghi lại lượng thức ăn & nước uống vào để biết liệu bạn có nhận đủ chất đạm, chất béo, chất xơ và tinh bột hay không. 🥗
Fitbit Premium: Nâng cấp lên Fitbit Premium để nhận được hướng dẫn, thông tin chi tiết và nguồn cảm hứng bạn cần để đưa thói quen tập luyện của mình lên một tầm cao mới. 🌟
Đặc trưng
Theo dõi số bước, khoảng cách và lượng calo đốt cháy
Ghi lại nhịp tim và số phút hoạt động
Bài tập luyện bằng âm thanh và video tại nhà
Theo dõi thời lượng giấc ngủ và các giai đoạn
Lời nhắc về thời gian đi ngủ và thức dậy
Các phiên âm thanh giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng
Theo dõi bữa ăn và lượng dinh dưỡng
Điểm sẵn sàng hàng ngày để biết khi nào nên tập luyện
Hồ sơ giấc ngủ để theo dõi kiểu ngủ hàng tháng
Ưu điểm
Theo dõi sức khỏe, thể chất và giấc ngủ dễ dàng
Động lực tập luyện với nội dung tràn đầy năng lượng
Theo dõi tiến độ mục tiêu cá nhân và chia sẻ với bạn bè
Đồng bộ hóa với thiết bị đeo để theo dõi toàn diện
Công cụ lập kế hoạch tập thể dục trong túi của bạn
Theo dõi nhịp tim 24/7 để hiểu sức khỏe tim mạch
Công cụ về giấc ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Giảm căng thẳng với các phiên âm thanh chánh niệm
Kiểm soát chế độ ăn uống với công cụ theo dõi bữa ăn
Nâng cấp lên Fitbit Premium để có hướng dẫn chuyên sâu
Nhược điểm
Một số tính năng yêu cầu thiết bị đeo Fitbit hoặc Wear OS
Cần đăng ký Fitbit Premium để truy cập đầy đủ nội dung
Có thể cần quyền truy cập cuộc gọi và tin nhắn